Budeme úspešní? Umenie vlastnej motivácie

|

Mohli by ste si pomôcť? Vedci zistili, že tí, ktorí sa sami seba pýtajú, či úlohu splnia, sú úspešnejší než ľudia, ktorí si len povedia, že ju splnia.

O rozprávaní zo sebou toho vedci zatiaľ veľa nevedia, hoci na vnútorný hlas sa v našom živote spoliehame často. Aký je najlepší prístup k vlastnej motivácii?

Dolores Albarracinová z Illinoiskej univerzity testovala 50 dobrovoľníkov, ktorí mali buď premýšľať nad splnením úlohy, alebo si hovoriť, že ju splnia. Účastníci testovania boli v úlohách zameraných na zmenu poradia písmen úspešnejší, ak sa sami seba pýtali, či úlohu dokážu splniť. Dobrovoľníci úlohu lepšie splnili dokonca aj v prípade, že otázku napísali na papier v zdanlivo nesúvisiacej vete. Ukázalo sa, že otázka dokáže nielen zlepšiť výsledky, ale aj zvýšiť vnútornú motiváciu, podľa vedcov minimálne v otázke pravidelnosti cvičenia.

Vedecký výskum má význam v kognitívnej, sociálne, klinickej a vývinovej psychológii. „Skúmame, ako dokáže jazyk ovplyvniť konanie osoby,“ povedala Albarracinová. „Experimentálne metódy nám umožňujú skúmať vzťah medzi vnútorným hlasom človeka a jeho správaním.“

Výskumy ako tento spochybňujú štýl verejných služieb a modernej literatúry, ktorá má ľudí motivovať k zdravšiemu a produktívnejšiemu životu. „Teória, že príkazy samému sebe zvyšujú schopnosť dosahovať ciele, je dnes populárna,“ povedala Albarracinová. „Ukazuje sa ale, že lepšie je sa seba pýtať, než si niečo prikazovať.“

originál článku