ELEARNING.SK | PR SPRÁVY | GSGROUP | NAJDES.SK | BRIGÁDY, PRÁCA | GLOBALOFFICE.SK | REGISTRAČNÉ VIRTUÁlNE SÍDLO FIRMY | MINCE | CMS | ESHOP | TESTIVA
Prihlásenie:
>Staňte sa redaktorom eQuark.sk

eQuark.sk

Anketa

Ak by ste o tom mohli rozhodnúť práve vy, zaradili by ste Pluto opäť medzi planéty?

Quark

Vzorec vypočíta ideálne množstvo uhlíka pre maratónca

22.10.2010 17:32:01 | Q
New Scientist | Počet zobrazení: 1498x

Online program vám vypočíta koľko uhľohydrátov musíte skonzumovať, aby ste zabehli maratón bez „nárazu do steny“.

 

Maratónci nemusia už nikdy „naraziť do steny“ vďaka matematickému modelu, ktorý im pomôže dostať sa do cieľa v najlepšom možnom čase.

Viac ako 40% maratóncom počas pretekov „narazí do steny“ – pocíti náhlu bolesť či únavu, pretože hladina uhľohydrátov v ich tele veľmi klesne a ich telo začne spaľovať tuky. Benjamin Rapoport z MIT vyvinul pre bežcov online počítadlo, ktoré určí množstvo uhľohydrátov stačiace na celé preteky.

Uhľohydráty uvoľňujú energiu rýchlejšie než tuk, môžeme ich ale mať v tele len obmedzené množstvo, ktoré sa nachádza v pečeni a svaloch. Keď sa minie, telo začne spaľovať tuky. Vedľajšie produkty metabolizmu tukov potom často spôsobujú bolesť.

Vytrvalostní bežci sa tomuto stavu snažia predísť prijímaním veľkého množstva uhľohydrátov pred pretekmi a počas nich, doteraz sa ale spoliehali len na svoj odhad a intuíciu.

Rapoport chce pomôcť. Na internete je dostupný model, ktorý od bežcov vyžaduje maximálnu aeróbnu silu, tempo, pri ktorom sa kyslík dostáva do svalov.

Porovnaním vzorca s ich hmotnosťou, vekom a želaným časom, za ktorý chcú maratón zabehnúť, môžu bežci získať množstvo uhľovodíkov v kilokalóriách, ktoré budú potrebovať na dosiahnutie svojho cieľa.

Podľa odborníka na výživu Jamesa Bettsa z University of Bath je vzorec vhodný pre menej profesionálnych bežcov, tí skutočne najlepší nepokoria len ostatných, ale aj vedu.

 

originál článku

Zdieľaj článok
 
Hodnotenie: 1,05
Príspevok na titulke

Vyberte článok na titulku kliknutím na linku

 

www.brigada.sk - brigády, brigáda, práca, zamestnanie www.najdes.sk - katalóg, portál, vyhľadávač www.equark.sk - veda, výskum, technika www.uvery.sk - úvery, pôžičky, hypotéky www.elearning.sk - elearning, LMS, vzdelávanie, kurzy, elektronické vzdelávanie www.globaloffice.sk - registračné sídlo, virtuálna adresa a kancelária www.globalhosting.sk - domény, doména, webhosting, hosting www.globalweb.sk - CMS, WCMS, redakčný systém, publikačný systém www.globalshop.sk - internetový obchod, eshop, e-commerce Global Services Slovakia s.r.o. - www.gsgroup.sk, informačné systémy, portálové riešenia, intranety, web dizajn

Generuje redakčný CMS systém GlobalWeb spoločnosti Global Services Slovakia s.r.o.