Riziko rakoviny zníži len výrazne väčšie množstvo vitamínu D
28.2.2011 18:10:10 | QScience Daily | Počet zobrazení: 2611x
Vedci z Kalifornskej univerzity zistili, že na zníženie rizika vzniku rakoviny prsníka a iných ochorení je potrebné konzumovať výrazne väčšie množstvo vitamínu D. Toto množstvo je ale ešte stále pre ľudský organizmus bezpečné.
„Zistili sme, že každodenný príjem vitamínu D musí byť na úrovni 4000 – 8000 m.j., aby dokázal o polovicu znížiť riziko niektorých chorôb – rakoviny prsníka, hrubého čreva, sklerózy multiplex, či cukrovky,“ povedal Cedric Garland. „Prekvapilo ma, že potrebné množstvo vitamínu je také veľké, je to oveľa viac ako potrebných 400 m.j. za deň, ktoré mali predísť krivici v 20. storočí.
Správa vedcov sa odvoláva na výskum stoviek dobrovoľníkov, ktorí brali vitamínové prípravky v rozsahu 1000 až 10 000 m.j. za deň. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že optimálna koncentrácia vitamínu D v krvi je medzi 40 až 60 ng/ml. Podľa nedávnych výskumov z USA však takúto hladinu dosahuje len asi 10% populácie, najmä ľudia, ktorí pracujú vonku.
Záujem o veľké dávky vitamínu D narástol minulý rok v decembri, keď komisia medikov pri americkej Národnej akadémii vied vyhlásila dennú bezpečnú dávku vitamínu D 4000 m.j. pre dospelých a deti od deväť rokov. Hoci takáto dávka je podľa vedcov bezpečná, odporúčajú denný príjem obmedziť na 600 m.j..
Podľa vedcov sa s novým výskumom hranica každodennej dávky priblíži k hornej hranici bezpečného množstva, ktoré je však ešte stále ďaleko od množstva, ktoré vedci považujú za riskantné.
Vedci zároveň upozorňujú, že ľudia, u ktorých sa prejavili nežiaduce účinky, by sa mali poradiť so svojím lekárom o množstve užívaného vitamínu D. Každému však odporúčajú príjem vitamínu D výrazne zvýšiť.