Budeme úspešní? Umenie vlastnej motivácie
7.6.2010 18:40:58 | QScience Daily | Počet zobrazení: 1634x
Mohli by ste si pomôcť? Vedci zistili, že tí, ktorí sa sami seba pýtajú, či úlohu splnia, sú úspešnejší než ľudia, ktorí si len povedia, že ju splnia.
O rozprávaní zo sebou toho vedci zatiaľ veľa nevedia, hoci na vnútorný hlas sa v našom živote spoliehame často. Aký je najlepší prístup k vlastnej motivácii?
Dolores Albarracinová z Illinoiskej univerzity testovala 50 dobrovoľníkov, ktorí mali buď premýšľať nad splnením úlohy, alebo si hovoriť, že ju splnia. Účastníci testovania boli v úlohách zameraných na zmenu poradia písmen úspešnejší, ak sa sami seba pýtali, či úlohu dokážu splniť. Dobrovoľníci úlohu lepšie splnili dokonca aj v prípade, že otázku napísali na papier v zdanlivo nesúvisiacej vete. Ukázalo sa, že otázka dokáže nielen zlepšiť výsledky, ale aj zvýšiť vnútornú motiváciu, podľa vedcov minimálne v otázke pravidelnosti cvičenia.
Vedecký výskum má význam v kognitívnej, sociálne, klinickej a vývinovej psychológii. „Skúmame, ako dokáže jazyk ovplyvniť konanie osoby,“ povedala Albarracinová. „Experimentálne metódy nám umožňujú skúmať vzťah medzi vnútorným hlasom človeka a jeho správaním.“
Výskumy ako tento spochybňujú štýl verejných služieb a modernej literatúry, ktorá má ľudí motivovať k zdravšiemu a produktívnejšiemu životu. „Teória, že príkazy samému sebe zvyšujú schopnosť dosahovať ciele, je dnes populárna,“ povedala Albarracinová. „Ukazuje sa ale, že lepšie je sa seba pýtať, než si niečo prikazovať.“